月经期时的一些食物帮助我们减肥_健康经验_快速问医生

概述

每个很胖的人都希望自己减肥能有好效果，但是有的女性在月经时期就会很烦恼，由于身体不舒服不可以减肥，其实这是不对的，我们在月经期的时候可以使用一些食物帮忙减肥，下面我来和大家分享下这些食物，希望对你可以有帮助。

步骤/方法：

1 首先我们可以选用一些高蛋白类的食物，由于月经期的时候，我们体内流了太多的血，可以使用这些食物来补充体内的原因，在保证营养的时候还有一些减肥的功效。

2 在月经来的时候，我们的身体可能会出现浮肿的情况，这个时候我们可以使用一些红豆然后熬成粥喝，可以补血。还有一些高纤维的食物，可以帮助我们在月经期进行排毒减肥。

3 不要吃高糖类食物，甜食，这些食物会使我们体内的血糖不稳定，造成一些不必要的麻烦。吃的食物不要一下子很冷，一下子狠烫，以免对我们的血液循环造成伤害。

注意事项

月经期的时候最好还是适当的把减肥工作放在一边，注意休息。

月经期时的一些食物帮助我们减肥