夏天怎么能预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

夏天人们最担心的就是中暑。中暑后会头晕恶心，严重的甚至会危及生命。那么再夏天我们怎么做才能避免中暑呢？下面就为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 注意防暑降温。天气热时最好不要长时间在外面。选择早上或者下午三点以后出门。在室内，可以打开电扇和空调来降温。另外洗澡也是避免燥热，降温防暑的好办法。

2 多喝白开水。多和白开水可以促进体内代谢，使人体出汗增多。这样有利于身体散发出多余的热量。有条件的还可以饮用绿豆汤，菊花茶等饮品。

3 饮食注意清淡。夏季比较潮湿，身体本来就不是很舒服。饮食上更要注意以清淡为主。不可天天大鱼大肉，加重身体的负担。多食用新鲜的蔬菜水果，少食用油腻辛辣的食物。

注意事项

夏季中暑的预防要注意饮食清淡，多喝凉开水，避免长时间在户外。

夏天怎么能预防中暑？