高温天气中暑了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气在7月中旬到8月中旬，我国各地气温将达到最热，而且是闷热，而且今年我国多数地区最高气温都达到了40℃左右。高温天气很容易致人中暑，中暑了怎么办呐？

步骤/方法：

1 预防中暑：夏日高温最好不要在10点至16点时出门，这个时间段的阳光最强烈，如必须外出，一定要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。穿棉麻丝衣服，容易散热。不要等口渴了才喝水，每天至少喝1.5至2升水，出汗多时要适当补充些盐水。

2 治疗中暑：发现中暑后，首先要马上中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；多饮用一些含盐分的清凉饮料。喝藿香正气水等中药。

3 常用消暑食品：1.绿豆汤，对中暑有很好疗效。（低血压和经期的女性要少喝）2.西瓜，西瓜有清热解暑的功能，而且营养丰富，对人体好处很多。3.鲜藕，将鲜藕洗净切片，加糖熬汤，可以去热消暑。4.苦瓜，苦瓜汁冰过后，可以消暑，如果怕苦的话，可以加点蜜糖。

注意事项

此方法仅限于症状较轻的患者，对于重症患者应及时就医，以免延误病情。

高温天气中暑了怎么办