便秘的情况该怎么改善_健康经验_快速问医生

概述

由于自己的舅舅是个领导，经常在办公室里上班，经常一天都不爱吃饭和出去运动，上个月得了便秘才知道了严重，最后经过医生的治疗也是治好了，给大家一些治疗的方法吧。

步骤/方法：

1 平常我们在上班的时候可以多带一些水果，比如苹果，香蕉等等的食物，平常在办公室的时候，可以多吃一些水果，帮助我们通畅自己的肠道，使自身的便秘更加痊愈的快。

2 平常注意自己的身体健康和作息时间，由于舅舅工作很忙经常是加班熬夜为了挣钱，自己的健康和便秘也出了严重的症状，现在舅舅已经改正了熬夜，天天早睡早起，已经没有便秘的症状了。

3 平常我们的情绪变化也会影响着便秘的发生，平常舅舅对于工作的不满意有时候很生气，从而引起了便秘的加重，平常我们一定要保持好的心情和心态，这样对于治疗才会有帮助。

注意事项

平常记得多喝水，多吃一些助于消化的食物。

便秘的情况该怎么改善