习惯性便秘要怎么治疗、_健康经验_快速问医生

概述

平常自己的小姨老是有便秘的习惯，他也不去看医生，为了面子不想去，最后还是我去了医生那里咨询了一些便秘的治疗方法才给小姨治好了，分享一些我的治疗的方法吧，希望帮助你们。

步骤/方法：

1 平常我们得了便秘的话，就是因为饮食不消化，引起了消化不良，从而对于便秘的产生，平常应该多按摩自己的胃部，保证我们的消化是很通畅的，平常多按摩十分钟就可以加速消化了。

2 平常我们的便秘的话，自身的垃圾和大便就无法的正常排出来，这时候就需要多喝一些水帮助我们排便了，多喝水的话可以帮助肠道的消化和通畅，对于排便很有帮助的。

3 平常的饮食我们也要注意，坚决不要吃刺激，油腻，油炸，伤害我们的胃部的食物，这些东西会上火，不利于我们的肠道消化，平常多吃一些清淡的食物可以帮助我们消化快。

注意事项

平常我们要养成排便的习惯，不要吸烟喝酒，还有咖啡、

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