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2013-08-11 16:39:57有时候突然发现不知道从什么时候开始喜欢发脾气了,然后看什么事情都不顺眼长期如此不仅会引发很多的疾病,还会影响人际关系。爱发脾气怎么办?下面和大家分享一下
1 当你想发脾气的时候,就要控制住,深呼吸,然后告诉自己,不可以发火,别人没有错,只是每个人观点不一样做事情就不一样。也没必要拿别人的错误来惩罚自己,同时让身边的人提醒自己
2 多站在别人的角度去思考问题,试着让自己的心态平和,让自己的心放宽一点不要对什么事情都斤斤计较。心情要保持开朗,多和朋友聚聚聊聊天,不开心的事就说不出来不要憋在心里
3 保证充足的睡眠,应该每天都最少休息8小时。休息不好会导致精神差,没事爱乱发脾气。虽然工作和玩都很重要,可是身体更重要。不可以让其他的事物占用了自己的休息时间。
爱发脾气会诱发心脏病,危及人的健康,并破坏人际关系。要调整好自己的心态
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