如何去抗击眼睛疲劳呢_健康经验_快速问医生

概述

现在每天都要面对电脑，经常觉得眼干眼涩，难受的，什么都不想看，下班的时候觉得眼睛特别累，平时该如何去保养眼睛呢，我和大家交流一下吧

步骤/方法：

1 平时不要一直盯着电脑屏幕，要记得眨眼睛，眨眼睛可以染眼睛泪腺坟墓泪液来缓解眼疲劳，所以要提醒自己去眨眼睛。在办公室工作过久后，记得要站起来远眺一下远方，看看远处的人和物，这样是可以缓解眼疲劳的。

2 在空调房间时要在里面放杯水，增加空气湿度。也可以在电脑旁养盆绿色植物，这样可以不经意的时候看到，缓解眼睛疲劳。平时也要多吃一些水果，蔬菜，也要多喝水，这样可以缓解眼疲劳。

3 早睡，晚上多给眼睛休息的时间。晚上十一点是肝脏的解毒时间，肝不好，眼睛就不好，所以要早睡，让肝脏好好地休息。

注意事项

1、不要一直对着屏幕，记得多眨眼睛2、平时多吃一些绿色蔬菜，对身体好3、早睡，给肝脏解毒的时间

如何去抗击眼睛疲劳呢