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2013-08-11 16:36:25现在这种社会,不管是找工作还是女朋友,大家都会找长得漂亮身材汗好的女人,谁也不喜欢胖子。越来越多的人减肥。其实很多人用断食减肥法。一段时间内不吃食物,或者只吃某种单一的食物。其实这样是有很多危害的
1 人体的消化道会在一定的时间里分泌出消化液。当你断食时,消化道依然还在蠕动,而这时是没有食物可以消化的,所以只能去腐蚀胃肠内壁。肠道缺乏食物的刺激,消化功能就会减弱,时间长了就会便秘,引发消化道疾病
2 饮食均衡,每种食物都需要吃,特别是含蛋白质,碳水化合物,脂肪的食物,这些可以提供人体所需的营养素。如果使用断食减肥法只吃一种食物,无法满足身体所需的营养,会导致营养不良
3 采用断食减肥法,会使人体长期处于饥饿的状态,这样身体就会调用已经储藏的脂肪和蛋白质补充人体所需,这样会导致体内胶原蛋白的流失,使你的胸部越来越小,这样身材只会越来越不好
断食减肥法会破坏消化系统导致营养不良,甚至使身材越来越不好
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