月经期间不宜吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

每个月的那几天，女性朋友们往往会心情烦躁。在月经期间的女性是脆弱的，不只要注意情绪的控制还要注意饮食，有很多食物在月经期间吃了对身体是很不好的，每个女性在特殊时期都要有一个健康的饮食习惯。

步骤/方法：

1 月经期间不要吃性寒的水果和蔬菜，比如香蕉，梨，西红柿，莲藕等。这些食物在平常时候都是对人体很有益的，可以滋阴清热降火。但在月经期间食用会造成子宫收缩，血瘀，痛经。

2 月经期间很多人会感觉缺水，体热，很多人会选择冷饮。如果在月经期间吃太冷的食物，会导致月经不调。在平时也要尽量少吃。经期必须注意身体保暖。

3 一定要拒绝酒和辛辣等刺激性食物。月经期间，肠胃消化系统功能会减弱，如果吃这些东西会发生腹泻等消化系统疾病。

注意事项

要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜。只有注意生活的小细节，才能保证身体健康。

月经期间不宜吃什么？