每个胖子瘦下来以后都是潜力股_健康经验_快速问医生

概述

菇凉们还在为减肥烦恼么？还在破天荒的吃完了撑了体重肚子反省么？还在暗无天日的减肥么？小编教大家健康减肥，据说每个胖子瘦下来都是潜力股噢

步骤/方法：

1 心里暗示法，看到食物诱惑，对自己说，不要吃，难道你想成为人见人厌的胖子么？再肥下去买衣服的时候，是衣服挑你，不是你挑衣服。想到这里，你还有勇气吃么？

2 控制饮食法，尽量避开高热量高糖分的食物，饮食要清淡，实在很饿，可以吃水果，喝水，直到喝到饱为止，注意噢，水果也不可多吃，像芒果这类的，推荐苹果噢

3 加强锻炼，每天运动一小时，男生可以跑步，女生建议跳健美操，瑜伽，美体塑形噢，还能提臀呢，让你拥有完美身材！s型身材你值得拥有！

注意事项

切记不要乱吃减肥药，有很多减肥药副作用很大，也容易反弹的。要健康减肥

每个胖子瘦下来以后都是潜力股