日常生活中都有哪些保健常识？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的发展，我们都有自己的梦想，对于自己的身体健康也看得越来越重要了，那么如何才能保持自己都健康，生活中有哪些的保健常识，我来为大家分享一下我的经验:

步骤/方法：

1 首先，日常生活中，一定要注意要多吃富含维生素和蛋白质的食物少吃脂肪，保持一个良好的心态每天每顿只吃八分饱，对于身体的健康，和心灵的健康都有好处。

2 第二，家里要及时的通风换气，每天早上都要开窗换气，而且每个月都要及时的清洗被褥，床单，防止寄生虫残留感染，而且日常生活中一定要及时的拖地，保持环境卫生。

3 第三，想要健康，那么日常生活中一定要勤加锻炼，每天坚持慢跑一个小时，或者打篮球，只有每天锻炼身体才能够增强身体的素质。保证身体健康。锻炼要适度，小心骨折。

注意事项

我们要注意保健很重要，但是我们自身的知识也很重要，要花时间看书。

日常生活中都有哪些保健常识？