夏天吃哪些水果好 ？

概述

夏天来了，天气特别热，很多家庭都备了很多可口的水果，但是很多人都不知道的是应该怎样吃才最好，营养最大化。其实，吃水果也是有讲究的，今天下边就针对夏天应该来讲讲应该吃哪些水果最好。

步骤/方法：

1 第一，西瓜。古话有这么一句，夏天吃西瓜，药物不用抓。西瓜里面含有各种维生素，并且吃西瓜有利于排尿，降血压，还止渴呢。

2 第二，菠萝。都知道菠萝里含有丰富的维生素C，同时内含的一种物质可以分解蛋白质，有利于消除血块，也能止渴，有丰富的水分。

3 第三，草莓。草莓里也有丰富的营养，并且它对治牙龈和口中溃疡都有很大的作用，可能大家还不知道她还有美容养白的的作用，对晒伤的恢复也有好处。

4 第四，葡萄。最好不要吐葡萄籽，葡萄籽里有抗氧化剂，防止氧化损伤。并且葡萄可以抗衰老哦。

注意事项

虽然水果都有营养，但是如果没吃对也会对身体有害。什么季节吃什么水果，缺什么补什么才能越吃越健康。