怎样为高考减压_健康经验_快速问医生

概述

高考来临的时候，是一些孩子们最不好过的心理上的一道沟。有些孩子平时明明学习特别的好，但是一到考试的时候却是怎么样也考不好，让家人很担心，孩子又很愧疚感觉对不起家人。其实只要我们在考试前做好注意事项，是可以减缓考试前的紧张心情的。现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1 考前两天的时候，不要一味的去复习复习，满脑子都是腹习的时候反而还会复习不好。考试前两天只要复习一下老师讲的重点的地方就行，就是老师反复强调指明要注意学习的地方就可以。

2 临考前夕的时候，就不要再去学习了，避免用脑过度还更加会影响到考试。应该要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度。也可以听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息。

3 高考前一夜，只是需要把自己第二天考试需要带的东西全部都拿好放到一起，不要第二天早来后搞的慌慌张张的，把心情又给搞紧张起来。到考场的时候把自己用的东西按以前自己熟悉的方式放好可以减轻心理压力。

注意事项

生拿到试卷要把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。

怎样为高考减压