哺乳期间不能吃的食物

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2013-08-11 16:05:17
概述

母乳的质量直接影响到宝宝的身体健康,而妈妈的饮食决定了母乳的质量,所以新妈妈在哺乳期间的饮食是很重要的哦。那么哺乳期间有哪些食物会影响到乳汁的质量呢?

步骤/方法:

1 辛辣和刺激性的食物,比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒水等等,哺乳期妈妈要尽量少吃些刺激性的食物,很容易通过乳汁影响宝宝健康的哦,炒菜的时候调味品也要少用。

2 油炸的食物,这类食物是很不好消化的,在哺乳期妈妈的消化能力又比较弱,所以很难消化。而且油炸的食物的营养,经过油炸损失了很多,吃了对身体的健康不好的。

3 在夏天,很多人都喜欢吃水果。但是夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨子、芒果等等,正在哺乳的妈妈吃多了,对宝宝就不好的。水果的话,可以选择葡萄、苹果、桃子、菠萝这类的。

4 咖啡、碳酸饮料、茶叶水和烟酒也要避免哦,都会经过妈妈的乳汁影响到宝宝的发育。

注意事项

哺乳期间如果生病了,最好是先去医院问问医生,让医生开出适合你的药物,因为有些药有副作用,吃了会影响宝宝的。

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