吃水果让你防晒_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，除了可以穿上轻薄漂亮的衣服之外，我们还要面临防晒的问题。女孩子都怕自己晒黑，所以会做很多的方法来帮自己防晒。但是吃水果也可以防晒不知道大家知不知道，我们今天一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 第一类就是我们平常吃的西红柿了，当然它既属于蔬菜，也属于水果。每一个大概吃掉20毫克番茄红素能够有效的将晒伤的危险系数下降30%。西红柿最好是煮熟之后食用，效果更好

2 第二类是西瓜了，我们平时吃西瓜是为了降温防暑。相信大家之后西瓜也有防晒的作用之后，会更加喜欢吃西瓜的吧。西瓜里面含有很多的水分，可以保证我们肌肤日常对水分的需求。

3 第三类就是柠檬了，因为它含有很多的维生素C，可以有效的防止皮肤变黑，而且还可以用柠檬片敷脸来美白哦。

注意事项

有了防晒的好办法之后，我们就可以尽情的享受夏天带给我们的欢乐和喜悦了。

吃水果让你防晒