高血压患者宜经常吃的食物

概述

我家公从我嫁进来的时候就知道他患有高血压，以前都是婆婆在照顾他，最近一段时间婆婆因病去世了，照顾家公的任务就到我身上了，那么高血压患者我平时应该多给他准备点什么吃的呢

步骤/方法：

1 高血压患者平时宜常吃高钾高钙的食物，因为大部分的高血压患者体内都缺乏大量的钾元素和钙，所以患者应该常吃比如番茄、芹菜、香蕉、木耳等等。

2 高血压患者平时宜常吃富含维生素B、维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿等等，这类食物可以使人体的血管软化，患者血液中教多的胆固醇也可以被减少，所以患者平时应该多吃这类食物，能更好的巩固患者的病情。

3 高血压患者宜吃低胆固醇的食物，体内胆固醇过多是高血压患者发病的主要原因之一，所以患者平时要多挑选低胆固醇的食物来吃，这类食物比如：大豆等豆制品、鱼肉、蘑菇等等。

注意事项

高血压患者要保持精神上的放松，一定不要大喜大怒，尽量让自己的心态保持平和，以免血压升高。