长牙齿的时候吃什么好？

概述

我的小孩现在正在长牙齿的，我想说有吃什么东西会对他长牙齿会有好处的，我看他经常都要手指的，后来我就去医院咨询了一下医生，医生给了我很多的建议，现在我的小孩的牙齿都长得很不错的，下面我就和大家分享一下个人的经验。

步骤/方法：

1 首先的话长牙齿是很需要补充充足的矿物质食物，特别是钙元素是巩固牙齿促进牙齿健康生长的一个很重要的元素，所以建议一定要多吃含钙高的食物，比如：鸡蛋、牛奶、酸奶、豆制品、乳制品等。

2 还有就是要补充蛋白质，因为蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化等都是有很大的促进的作用的，所以建议平时的饮食要多吃：鱼类、肉类、蛋类、谷类等这些食物。

3 富含维生素的食物也是很必要的，钙的沉淀和吸收需要维生素D，所以补充维生素对我们的牙齿也是有一定的作用的。所以平时的话建议多吃新鲜的水果和蔬菜。

注意事项

要多注意口腔的卫生，最好是不要吃些刺激的食物，饮食要尽量的清淡。