这些食物让心脏更健康

概述

现在较快的生活节奏和工作精神上的压力都会导致心脏的负担加重，引发各种心脑血管的疾病，因此人们除了要注意自我调节精神心理上的压力外，还应该在饮食方面多加注意，那么，日常饮食哪些食物有利心脏健康呢？

步骤/方法：

1 生活中多吃水果可以补充人体必要的维生素和纤维素，而且有些水果多食对心脏也有好处，草莓就是其中一种，草莓中所含的的苯酚可以有效消除身体的各种炎症有效保护心脏。

2 西红柿是人们日常生活中比较常见的蔬菜之一，且还可以生吃，可以有效消除黑眼圈。西红柿含有丰富的维生素C及番茄红素，可以有效提高人体的免疫力，预防各种癌症和心脏病。

3 青椒也是日常保护心脏的有效食物。青椒就是有点甜甜的那种，由于其中含有丰富的叶酸和维生素，可以有效的防止心脑血管的硬化以达到防治心脏病的效果。

注意事项

生活中有许多食物正确的食用对身体都是有好处的，因此要多多留意。