经期期间如何减肥_健康经验_快速问医生

概述

经期，是一个很敏感的话题。有些女性到了那几天，就好像变了个人一样，脾气暴躁、失眠，干什么事情都不顺。如果说利用这几天减减肥....会不会是个不错的调节方式呢？

步骤/方法：

1 经期过后第一个星期是最容易减肥的。这个时候我们就可以选择一些减肥方法减肥了。最好的呢，就是跑步。这个时候是最容易燃烧脂肪的呀！跑跑步、跳跳绳，都不错哦。

2 经期减肥，还有一个就是用水果代替一日三餐中的一餐。经期是一个特殊时期。对养分的吸收是很高效的。所以吃水果，美容养颜又减肥，不错呦！

3 经期过后的第二个星期还是可以适当的减肥的，但是不要像第一个星期那样，这个星期只是巩固就好。要不然身体会吃不消的啊！千万不要伤害我们的健康呀。

注意事项

减肥，千万不要绝食的呀，也不能操之过急。要循环的。慢慢来。

经期期间如何减肥