女性痛经在日常生活中应该注意哪些事项？_健康经验_快速问医生

概述

来月经痛经是一件很苦恼的事情，每次来月经的时候，我都会感觉到下腹部坠痛难忍，有时还会头痛、恶心的症状，严重的时候还晕厥过去，朋友说如果长期痛经的话可能是妇科疾病，我挺担心。去医院询问了医生，医生告诉了我在日常生活中应该注意的事项，现在每次来月经的时候不会像以前那么痛了，那我就来分享一下吧。

步骤/方法：

1 痛经患者在月经前或者是月经后多喝点温开水，不要吃一些冷饮，因为如果吃了一些冷的食物，会减少月经量，缩短月经的周期，下腹坠痛更加重。

2 痛经患者要保证充足的睡眠，不要进行剧烈的运动，比如：游泳、赛跑、搬重物等，以免发生月经血量过多从而导致气血损耗或者是气血运行不畅，使得痛经更加严重。

3 痛经患者不能光靠吃止痛药来止一时之痛，这样根本无法达到彻底根治痛经的效果，导致痛经一次比一次重。而且吃止痛药还会造成一些后遗症，以后每次痛经的时候都会依赖止痛药。

注意事项

痛经患者在月经期间一定要避免让身体受寒，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。

女性痛经在日常生活中应该注意哪些事项？