腰肌劳损在生活中也是要预防的_健康经验_快速问医生

概述

腰肌劳损主要是由于日常太过劳累，特别是腰部，日积月累后，变形成了腰肌劳损，腰肌劳损是最常见的病，病的因素有很多，但是只要我们平时注意保护，那就不会有什么问题了。

步骤/方法：

1 首先一定要纠正不好的姿势，一般工作的人，长期会弯着腰太久，或者伏案太过于低等，还有如果要做什么体育锻炼的话，一定要提前做好运动的准备，先活动活动。

2 还有一定不要让自己受凉，如果在凉的地方一定要增添衣服，不要在潮湿的地方睡觉，流汗后一定要擦干身体，要注意防寒防冻。

3 不要超负荷的工作，不要让自己太过于劳累，如果太累的话，必然会导致人的腰部有问题。还有就是要有良好的睡眠，要选择适合自己的床，不要过硬也不要太软。

注意事项

腰肌劳损切记不要太劳累，如果感到腰酸疼痛，就要活动活动，如果还是受不了，那还是去医院看看吧，也可以通过手术来治疗。

腰肌劳损在生活中也是要预防的