瘦身不瘦胸的诀窍_健康经验_快速问医生

概述

减肥的时候总会减胸，这让人很苦恼。如何才能只瘦身不瘦胸呢，食物是关键，那么，吃些什么食物能够达到减肥不减胸的效果呢，让我们来看看。

步骤/方法：

1 牛奶。牛奶中含有丰富的钙，有利于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。而且牛奶含有较多的维生素，有利于胸部发育。所以减肥期间要多喝牛奶。

2 大豆。大豆中含有大量蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能使胆固醇含量下降，促进脂肪燃烧。所以要多吃豆类食品。

3 花椰菜。花椰菜热量很低，能够很快的产生饱腹感，防止吃得过多，而且花椰菜含有食物纤维，能促进肠胃蠕动，所以能改善便秘症状。同时花椰菜富含维他命A，维生素A有利于乳房发育。

4 酸奶中。酸奶中丰富的蛋白质能增强乳房弹性，酸奶中所含的菌类可以促进消化系统的健康，让小腹看上去更加平坦。

注意事项

减肥不减胸，其实是很简单的，只要吃对食物，不仅不会减胸，还能促进胸部发育。

瘦身不瘦胸的诀窍