治疗便秘的小方法_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一种很常见的消化疾病，如果不治疗的话是很痛苦的，而且会引发其他的疾病发生，有些人得了便秘的话不知道该怎么治疗，甚至还吃不卫生的食物，那我来说说便秘的治疗方法。

步骤/方法：

1 平常一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃些粗纤维的食物，比如南瓜，萝卜，苹果等等的食物，对于我们的肠道有蠕动和通畅的效果，还可以促进我们的排便通畅。

2 平常的饮食就要少吃或者不能吃油腻，刺激，伤害胃部的食物了，尤其是吸烟喝酒的人要注意了，长期吸烟喝酒的话，有害气体会侵入胃部，造成严重的胃病，所以要戒掉了。

3 平常治疗便秘的话就要坚持喝水了，每天至少五杯水是必须要坚持的，这样就会帮助我们的肠道通畅，有清理肠胃里垃圾的效果，还可以帮助胃部消化，使排便更快。

注意事项

便秘严重的话，自己治不好建议去医院检查。

治疗便秘的小 方法