大便干燥怎么办?

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2013-08-09 16:08:59
概述

舅舅由于上个月在公司里应酬,经常出现在夜市和饭店里,吃一些火锅和喝酒,最后弄的自己的肚子不舒服,大便也是很干燥,不好排便,最后医生说是便秘,经过调理也治好了疾病,分享一些经验。

步骤/方法:

1 大便干燥的原因就是我们的身体内吃的食物太干燥,平常应该多吃一些含有纤维素和维生素的食物,水果和蔬菜也要经常吃,香蕉对于我们肠道的通畅和排便都是不错的。

2 平常自己的肚子很胀气或者大便干结的话,使我们的肠道无法正常工作,我们可以在吃了饭以后在自己的肚子上适当的按摩,保证胃部的消化,加快排泄的时间。

3 平常的饮食一定不要再吃辣椒,刺激,油腻的食物了,对胃部是不好的,平常多喝水对我们的胃部都很好的,可以帮助通畅肠道和清理垃圾,平常多喝水可以帮助预防便秘。

注意事项

便秘严重就要去医院检查治疗,以免耽误了大病。

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