糖尿病应该如何预防？_健康经验_快速问医生

概述

家里一直有糖尿病的遗传，家里就数爸爸是最严重的。每天看着他打胰岛素，针扎进皮肤那种痛苦。对于糖尿病的一些预防也懂了不少下面来分享下吧！

步骤/方法：

1 家里人的几乎都是胖子，就是缺少运动的那种。肥胖、缺少运动，不规范的饮食习惯，也是导致降低糖尿病的发生率。我们要做到低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

2 家里有上了年纪大长辈，可以观察如果一旦发现他最近消瘦的比较快，要先检测血糖，尽早发现无症状性糖尿病。我们要多预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。

3 现在的医学技术糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。糖尿病患者要多注意饮食，多运动，多出汗。要经常去检查血糖情况，如果发现偏高需要住院不要拖到严重的时候。

注意事项

中老年人和肥胖者比较容易患糖尿病，我们要多做血糖检查，做到早点控制，早预防。

糖尿病应该如何预防？