经期太长？一定要注意！

概述

有的女性月经时间太长，甚至会超过7天左右，这就叫做月经延长，月经延长是出现疾病的前兆，一定要进行调理，如果持续的时间还是太长，就一定要去医院，咨询医生了。

步骤/方法：

1 调理方法一：一定要注重户外运动，锻炼身体是非常有必要的，一定要积极的去参加各种健身活动，不要经常熬夜，要按时去作息，要保证有足够的睡眠，一定要劳逸结合。

2 调理方法二：饮食方面。一定要多吃蔬菜和水果，要拒绝刺激性的食物和油腻的食物，只要搭配合理，种类多种多样，才会对身体好。

3 调理方法三：一定要保持乐观的心态，愉快的心情，要放松自己，不要给自己太大的压力，不要焦虑，不要易怒。还有在日常生活中，一定要经常喝水，排除自身体内的毒素，这样才会健康。

注意事项

经期的延长，一定要注视，平时要注意调理，这样就可以啦！