怎样预防中暑的发生_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，经常会有很多人由于不注意而引发中暑。一旦中暑就会出现恶心、呕吐、肠胃不舒服等症状，所以为了避免这些情况的出现，采取必要的防暑措施还是有一定的必要的。

步骤/方法：

1 夏季如果必须出去的话，尽量减少在上午十点到下午三点的时间段出行，这段时间处于高温状态，使人酷热难耐。同时经常在这段时间也很容易晒伤皮肤，不利于皮肤健康。

2 对于那些经常外出的人来说，一定要做好防暑降温工作。男士朋友可以带墨镜和太阳帽来遮阳，女士可以涂抹防晒霜和用遮阳伞进行遮阳。出门一定要手头上带一瓶水。

3 不要有只有外出时才会中暑，即使你经常在家呆着也极有可能会中暑。夏季要想防暑降温，做好的办法就是饮用足量的白开水，不要总是等到口渴时才一次性的大量饮水，那样既不利于健康，也起不到防暑降温的效果。

注意事项

要是真的中暑的话，可以采取用硬币在背部进行刮痧的方式进行治疗，效果很好。

怎样预防中暑的发生