吃鸡蛋对我们有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

鸡蛋可谓是我们生活中必不可缺的食物，鸡蛋的营养价值高，价格便宜，做法多样，是大家非常喜爱的食物。那么，吃鸡蛋有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 鸡蛋具有健脑，抗衰老的作用。据一项科学调查表明，老年人每天吃一个鸡蛋，可以保持头脑的清醒，预防老年痴呆，另外常吃鸡蛋者的皮肤明显要比同龄人好很多，可以起到抗衰老的作用。

2 另外就是鸡蛋具有保护肝的作用。鸡蛋富含蛋白质，蛋白质是我们身体合成各种物质所必须的原料。尤其是肝脏组织的合成和修复，更需要大量的蛋白质。

3 最后就是多吃鸡蛋可以抗癌。鸡蛋里有一种叫光黄素的物质，它的含量虽然少，但具有很好的抗癌作用。所以我们日常生活中可以适当多吃些鸡蛋，用来预防癌症的发生。

注意事项

鸡蛋营养价值高，老少都可以吃，建议大家每天吃一个鸡蛋，可以保持身体的健康。

吃鸡蛋对我们有哪些好处？