为什么女性会出现经前期的紧张和失眠呢？

概述

目前有些女性一要到月经的时候就出现情绪的紧张和失眠的现象，那么这些女性怎么会出现这种情况呢？经过咨询，与大家分享下。

步骤/方法：

1 女性来月经的时候会出现激素的含量下降，雌激素参与植物神经调节功能，由于月经前会出现下降的现象，那么女性在排卵的时候就很容易出现失眠的现象。

2 月经的出现会引起女性的情绪变化，而一些情感控制有关的神经递质在月经周期会影响到女性体内的性激素的水平，而出现精神紧张、失眠的现象。

3 女性的压力、疾病、饮食、或是她的生活方式等都会影响到女性的情绪，所以女性需要在多方面的调理才行。

4 维生素B6具有促进肝脏内激素的代谢，出现缺少的情况，会影响激素的代谢，所以出现经前期的紧张和失眠。

注意事项

钙、镁也具有调理细胞、生命活动的重要作用，缺少也会引起睡眠障碍。