在月经期间女性朋友应该注意一些什么_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个成年女人每个月必来的例假，有些女人没有关系，但是有些女人却是异常的反感，毕竟带来了很多的不适，其实，在月经期间，只要我们好好注意，是没有什么问题的。

步骤/方法：

1 在饮食方面，月经的女性朋友一定要注意不要吃一些生冷的食物，尽量吃一些温和的食物，而且不要吃一些辛辣的对身体有刺激性的食物，对吃一些补血的大枣等食物比较好。

2 在月经期间，最好是不要洗澡的，但是如果要洗澡的话，一定要注意使用热水洗澡，千万不要使用冷水洗澡，冷水的话很容易导致痛经等问题，以出现一系列的后遗症。

3 在月经期间是不可以运动的，这个时候，体育锻炼就要停止了，特别是一些剧烈的运动是坚决不可以做的，如果非做不可的话，那最好是吃点推迟月经的药物，以保证安全。

注意事项

月经期间的女人是很脆弱的，所以，一定要学会自己保护好自己。

在月经期间女性朋友应该注意一些什么