抵抗毒素的方法_健康经验_快速问医生

概述

往往不健康的生活习惯都会导致我们体内有很多的毒素淤积，如果我们体内毒素多了的话，我们的身体会变得很憔悴，而且心情也会变的焦躁不安，所以抵抗毒素就长了一个很重要的工作了，下面我来和大家说一些抵抗毒素的方法。希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 既然我们体内有很多的毒素，我们就应该想办法把它排出去，所以我们可以吃一些富含纤维素的食物，例如胡萝卜这些可以加强肠道的通透性，是我们排便，排毒变得更加简单。

2 很多人很喜欢吃肉，其实吃肉会导致我们体内的毒素淤积，但是戒掉吃肉是不可能的，所以我们可以选择使用鱼类来代替其他肉类，鱼类可以试我们的血液变得更清澈。

3 平常的时候我们需要多做一些运动，增加我们的体质还有加快新陈代谢的速度，是排毒变得更加简单。还有不要暴饮暴食，不要吃一些垃圾食品，例如街边的油炸食品等。

注意事项

不要随意的使用帮助消化的药物，我们要注意休息。

抵抗毒素的方法