月经期间哪些食物不能吃呢

概述

月经是很多女性都困扰的问题，同样月经期间我们要注意的东西也是很多的，很多女性觉得月经期间没什么好注意的，其实你知道月经期间哪些食物是不能吃的吗？下面来跟我一起了解下吧。

步骤/方法：

1 月经期间的女性不要吃糖或者含糖之类的食物哦，因为糖会消耗体内的维生素B和抗物质，反而会对人的肠胃不好，会让肠胃更喜欢吃糖类的，但是这样反而会让我们的身体失去很多的营养，所以女性在月经期间不要吃含糖的食物哦。

2 女性在月经期间也不要喝酒，因为酒会消耗掉身体里的维生素B和矿物质，而且就还会破坏人体的新陈代谢，反而会让人们产生更多的动情激素，会觉得自己感性了很多，所以有的女性觉得奇怪，所以女性在月经期间要少喝酒哦，不然对我们的身体是有害处的。

3 在月经期间要少吃羊肉、牛肉等高脂肪的食物，因为这些食物会大量的消耗身体内的矿物质，而且在月经期间吃这些食物不仅食物里的营养不能够补充道我们的身体里，反而还会消耗我们身体里的能量，所以我们可以选择不吃。

注意事项

还在为月经期间不知道哪些不能吃的女性们快来看看吧，要吃对自己身体有健康的哦。