女人生理期的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

女人的美丽需要保养，尤其是女性的月经，是不可忽视的。平时要注意养成良好的生活习惯，这样既能够使自己变得美丽，也能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，我们要更加关注。

步骤/方法：

1 月经期间尽量不要洗头。如果非要洗。可以选择在中午。洗完后要马上吹干。更要注意保暖。尽量不要吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。对于食物不要吃辛辣的，会刺激生殖器官，冰水是万万不能的。喝冰水无法顺利排出体内的污血。喝点花茶、红糖姜水等。可以让生理期更舒适。

2 月经期间的女性不要过于疲劳，要充分休息，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

3 生理期前期食品可以选择桂圆汤、八宝粥这些都是不错的生理期的食品。生理后期可以选择喝点生化汤，它有利于血液的流淌，脏血若不排出干净，长期条件下容易造成子宫内膜炎、肝病等疾病。

注意事项

生理期间脸部清洁很重要。因为毛孔张开，很容易长痘痘。

女人生理期的注意事项