天热怎么解暑？

概述

今天夏天是特别热的一天，各地的高温都给人们带来了很多的不便和难处。特别是浙江一带特别得热，各地的温度都超过了40度。出门就是像是被烤熟了一样。一出门火辣辣的太阳就像是要把人给烧了一样。在家里每天不出门也是每天流汗。汗流得能把衣服弄湿了。在家里只要一动就会流汗。空气总是闷闷的。我们家的人都是不愿意出门的种，每天宅在家里。每天开着电风扇，可是电风扇也不管用，开空调一天下来电又耗得很大，所以在家里和我妈研究了一些消暑的方法。效果不错。

步骤/方法：

1 每天要注意室内空气的流通，窗户要开着。每天早上起来要先对地面进行处理。先把地面扫干净，之后用湿的拖把把地拖一遍。拖之前在地面撒上一些冰水。这些冰水可以前一天晚上提前准备。用几个矿泉水瓶子装上自来水放在冰箱的冷藏室里就可以了，冰一页就差不多了。多准备几瓶水。一般一次撒四五瓶就可以了。撒上冰水可以起到对室内的降温作用。早上起来就不会觉得空气闷。

2 撒水除了早上要撒之外，中午正当热的时候也要撒一点。到中午正当热的时候可以开空调。因为中午的空气是很闷很热的。在把冰水撒完之后就可以开空调，可以加速室内的降温。一般开两三个小时就可以了。开久了一对身体不好，二电也耗得大。一般是中午12点开到下午两点就可以了。关了空调之后窗户不要立马开了，因为这时室内还是有点凉快的。大概半个小时之后再把窗户开了。一般一天中最热的时候也就过去了。

3 天气热要注意一些饮食，夏天是西瓜成熟的季节，但是不能经常吃西瓜，特别是胃寒的人，吃西瓜会造成胃的不适。西瓜刚买过来的时候在外面经过太阳的暴晒是不能立即就吃的。买回来的时候应该放在凉水里面泡一个小时或者一个半小时，把西瓜的温度给去除掉。这样吃西瓜冰冰凉凉的，可以解渴也可以消暑。天气热出门要多作防护措施，多涂防晒霜，多带遮阳扇。一般最好不要选择在中午12点到2点这段时间出门。不能喝生水。

注意事项

天气热不要整天在外面，小心中暑。还有天气热的时候冰水可以喝，但是不能喝得过猛，也不能喝得太多，会伤身体。特别是女性。