月经期间哪些食物不要吃

概述

每个女性都会因为月经而困扰，在月经期间每个女性的保健都要做好，不然会对以后留下病根的，而且月经期间不是什么食物都可以吃的，那么你知道哪些食物不能吃吗？快来跟着我一起看看吧。

步骤/方法：

1 月经期间不要吃乳酪类的食物，因为乳酪是痛经的根源，而且在月经期间不要吃牛奶、鸡蛋等，这些食物会破坏镁的吸收，然后就会产生痛经的现象，所以在月经期间的女性要注意了，不是有营养的就是可以吃的，有些食物是不能再月经期间吃的。

2 月经期间的女性不要喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因会使乳房胀痛，而且在月经期间喝含有咖啡因的饮料容易引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，而且还会破坏新陈代谢，所以我们要特别的注意了，女性在月经期间不要乱吃东西哦。

3 女性在月经期间也不要吃巧克力，因为巧克力会造成人们情绪的不问，而且吃巧克力还会容易发胖的哦，而且在月经期间吃巧克力还会消耗体内的维生素B，所以在月经期间吃巧克力不仅不会对身体好，还会破坏身体里的营养，所以女性要注意了。

注意事项

你是不是还在担心月经期间哪些食物不能吃呢？那么就快来看看吧、。