8种白发克星，让你预防头发变白

概述

随着生活节奏的加快，白发成了人们常见的现在，少白头，不到30岁一根根的白发特别明显。一下8种方法让你告别白发！

步骤/方法：

1 头发的主要组成物质是蛋白质，所以在平时多吃含有蛋白质的物品，比如肉类食物。

2 多吃含碘的食物，点可以帮助毛囊产生黑色素，让头发黑亮。

3 多吃含黑色素的食物，里面的黑色素可以转化成你自身的黑色素，让头发变黑。

4 维生素a可以维持组织的日常代谢，可以加速身体的细胞的代谢速度。

5 没事用手对头皮进行按摩，让头皮保持在亢奋状态，这样才会效率高一点。

6 自身压力过大会导致内分泌紊乱，导致的就不只是白发还会脱发哦。

7 戒烟，严重的尼古丁会加速皮肤的老化，所以戒烟是必须的。

8 人是不能缺水的，所以平时喝杯水可以让你的细胞代谢更加流畅。

注意事项

要想没有白头发，首先就要有一个放松的心理环境，有一个合理的身体状态，还要有好的习惯来坚持。