经常便秘怎么治好_健康经验_快速问医生

概述

以前是个夏季的时候，我的小姨自己不注意饮食习惯，常常出去和同学吃一些夜市上的食物，最后自己得了便秘，去了医生那里才给治好，回家跟我说了一下治疗的方法，给你们分享一些。

步骤/方法：

1 首先就是我们的饮食问题，一定不要想小姨一样吃那些不卫生的小吃，而且平常的饮食一定要多吃含有纤维素的食物，对我们的肠道通畅和排便都是有不错的效果的。

2 平常我们身体里该有的水分一定要补充满足了，平常不爱喝水的人要适当的多喝水，这样对我们的便秘肠道通畅是有帮助的，还可以多吃香蕉对于排便和清理都是很好的。

3 平常注意自己的运动量，不要老是在家里玩游戏，看电视，这样身体的血液和胃部的消化都得不到该有的运动，长时间就会便秘和消化不良，平常多锻炼也会使便秘好的更快。

注意事项

平常便秘如果很严重的话，建议去医院检查一下。

经常便秘怎么治好