肚子爱胀气怎么办

概述

我们和诺人都会常常出现肚子胀气的情况，出现胀气之后，我们坐着会很难受，站着也是很难受，反正就是左右不是的感觉，很多人都是束手无策。那我们到底需要怎么做呢。下面我来和大家分享一些肚子胀气时可以做的一些事情，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 当我们出现胀气的时候，我们可以找一张床或者是一块木板，然后躺下来注意要保持我们的身体是平躺的，然后慢慢的使用手轻轻的上下摸自己的肚子，保证体内的气体流动。

2 胀气的时候，我们可以选择喝一杯水，或者我们可以站直自己的身体，然后深吸一口气，在慢慢地吐出这口气，按这个方法连续的使用5次左右，对胀气有很大的帮助。

3 平常的时候，我们不要自己故意而为的让自己打嗝，吃饭的时候不要狼吞虎咽，要放慢速度是吃东西，建议大家平常不要去喝那些含有碳素的饮料，以免造成胀气。

注意事项

饭后不要立刻就做下或者躺下，要适当的出去外面走走。