芒果的营养价值如何

概述

夏季盛产芒果，很多人都很喜欢吃芒果，而且芒果被称为热带果王，芒果的营养价值非常的高，但是很多人都是因为芒果好吃而吃的，很少的人会关注芒果的营养价值，那么你知道芒果的营养价值吗？

步骤/方法：

1 芒果粒含有的胡萝卜素的含量是非常高的，而且多吃芒果对视力好，还能够润泽皮肤，而且芒果中含有芒果苷，可以明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，而且还可以延缓细胞衰老、提高脑功能，所以多吃芒果是有很多的好处的哦。

2 芒果中含有一种叫芒果甙的物质，他能能延缓细胞衰老、提高脑功能，而且还可以降低红细胞血红蛋白，而且多吃芒果对咳嗽、痰多、气喘的人有很好的辅助作用的哦，你是不是还在只是觉得芒果甜甜的好吃而吃呢？其实我们可以关注一下其实芒果的营养价值也是很丰富的哦。

3 芒果里面含有芒果酮酸，有很好的抗癌的作用，而且芒果汁还可以增加胃肠的蠕动，还可以使粪便在结肠内停留的时间缩短，所以呢芒果对预防结肠癌有很好的功效的哦，而且芒果里含有的维生素也高于一般的水果哦，所以多吃芒果可以不断的补充体内的维生素C，还可以有效的防止心血管疾病哦。

注意事项

其实芒果的营养价值是很大的哦，不要忽略了芒果的营养只在乎芒果的口感哦。