周末睡懒觉的危害

概述

睡觉是一件很享受的事情，很多人都喜欢睡懒觉，尤其是一到节假日或者是周末，这种情况更是不少，那么周末睡懒觉有什么危害呢？我总结了一下，以下几点分享给大家，希望对大家有一些帮助。

步骤/方法：

1 首先，睡懒觉会导致生物钟变得紊乱，破坏心脏的活动规律，破坏身体的健康，导致全身无力，精神不振。所以，周末尽量不要睡懒觉，有条件的话可以早起去锻炼身体，对身体也是很好的。

2 其次，很多人认为消除疲劳的办法就只能是睡懒觉，但其实，很多人每天睡得很久，醒来还是一样的无精打采，还会变得精神懒惰，甚至会导致智力的下降哦。

3 最后，每天早晨醒来卧室的空气是很脏的，尽管你开着窗户，还是会有比较多的细菌等残留在空气里面，所以，因为睡懒觉的人平时运动少，加上空气的污浊，就容易导致一些呼吸道的疾病出现。

注意事项

睡懒觉绝对不好,应养成早睡早起的习惯,这样有利于身体健康。