让肌肤永远“保鲜”的美容护肤秘笈_健康经验_快速问医生

概述

女人的容颜是在母胎里就注定的吗？我看不是，世界从来就没有丑女人，只有懒女人，做好美容护肤工作，那你的肌肤就会涣发出靓丽的气息，下面几个“保鲜”秘笈，让你轻松变身美丽佳人！

步骤/方法：

1 女人要美容护肤，每天要切实做好的工作就是注意保湿，锁住皮肤的水份。毫无疑问，皮肤失去水份，则会变得黯哑粗糙、干瘪老化，最后失去弹性。女人要多喝水，涂上面霜，如此可以防止肌肤水份流失；除此之外，要注意保持室内的湿度，如太干燥，应该装上加湿器。

2 实际上我们并不需要专业的方法，自己用清水认真洗个脸就可以让皮肤变得光彩照人，不做懒女人，做个漂亮女人，就每天洗四次脸，如果要用洁肤产品，建议使用温和型的洁肤产品。

3 美容护肤是需要外修内调的，这内调嘛自然就是指营养内调。想要肌肤白皙光滑、富有弹性，那就要摄取足够的蛋白质，缺少蛋白质则会让身体消瘦，肌肤老化，头发失去光泽。我们可以通过从普通食物中（比如鸡蛋、黄豆、牛奶）或者浓缩蛋白来摄取足够的蛋白质。

注意事项

膳食纤维可以加快大肠蠕动，令排泄变得畅通无阻，有助于将体内毒素排出体外。

让肌肤永远“保鲜”的美容护肤秘笈