三大方法，教你远离近视

概述

关于近视，现在越来越多的孩子，不管年龄多大都已经在佩戴近视眼镜了，这些都让大人觉得很头疼，下面我告诉大家一些方法，按照我说的来做，教你远离近视。拥有一副好视力。甩掉眼镜的束缚。

步骤/方法：

1 首先我要说的是注意用眼卫生。在读书学习的时候应该有正确的坐姿，眼镜离书本应该有一定的距离，切记不要离得太近。在用眼一个小时之后应该停止用眼，观望一下远处的绿色植物，让眼睛方松几分钟。

2 其次我要说的是加强身体的锻炼。保持一个人正常的睡眠时间，睡眠时间一定要充分，同时应该经常做眼部的锻炼，比如眼保健操，这样都有利于减轻视力疲劳哦。

3 最后我要说的是平时的生活应该做到不挑食，多吃水果蔬菜，尽量不要长时间用眼，如果长时间用眼，应该在一段时间之后对眼睛放松一下。养成良好的饮食习惯和生活习惯。

注意事项

多吃水果蔬菜，平时加强自身锻炼，注意用眼过度，注意自我调节，对眼睛适当的放松。坚持一个好的习惯远离近视。