预防女性乳腺增生的方法

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2013-08-09 15:14:41
概述

女性发生了乳腺疾病以后,胸部会感觉很涨,有时还会感觉很不舒服,今天让我来为大家分享预防女性乳腺增生的方法。

步骤/方法:

1 日常做好预防工作很重要,更改我们的一些不良习惯,要保持良好的生活习惯,一些避孕药,安眠药等最好能不吃,不要因为一时治疗没效就放弃治疗。

2 要少吃辛辣刺激食物,多吃一些含碘的食物,日常作息要正常,有规律,要避免多次人工流产和药物流产,有些疾病是要坚持治疗的,要保持良好心态,保持情绪稳定。

3 蔬菜、水果、豆制品也要多吃,要劳逸结合,不要经常性的熬夜,适量的去参加一些锻炼和运动,也能有效预防乳腺增生,饮食方面最好是粗细粮搭配食用。

注意事项

要多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖,保护肝脏

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