睡觉打呼噜是健康的深度睡眠吗？

概述

同一寝室休息的兄弟们多少回碰到不少喜欢深夜睡眠打呼噜的舍友，表面上天崩地裂而不自知的打呼噜的兄弟似乎“睡得好”“睡得香”，但实际上，对于睡觉爱打呼噜的人往往患有高血压，冠心病等心血管疾病，有小说里面的话来讲，这就是典型的“损人不利己”。

步骤/方法：

1 睡眠打呼噜的人不是睡得好，很多人是因为有睡眠呼吸暂停的症状。要知道，这种呼吸暂停可是导致高血压，冠心病的真正祸首，研究表明，大部分的高血压患者和脑血管意外患者不同程度患有呼吸暂停的病症。

2 这些人睡眠中出现的呼吸停止，伴有缺氧，二氧化碳潴留等问题，表现为白天嗜睡，记忆力又下降，要防着夜间缺氧导致的打呼噜，应保持睡眠状态下室内的空气流通，对于特殊的患者还要为其加上一个特别“面罩”的人来帮助其改善缺氧状况。

注意事项

对于出现打呼噜的人，要特别注意夜间胸闷，憋气、大汗等现象，因为这些人的睡眠质量往往很差，要及时的纠正改善，如果不这样做，会影响白天的生活工作，甚至不少的交通事故就发生在精神疲怠的上班族的上班路上。