怎样减肥才能不减胸部？

概述

也许有些女性十分困扰，减肥之后胸部也跟着小了，于是又嫌身材不够迷人掉，所以现在就让我们了解一下怎样减肥才能跟着把胸部也减小了吧。

步骤/方法：

1 首先，我们不提倡减肥过快，健康的减肥是一个缓慢的过程，而不是吃减肥药几天搞定，倘若几天搞定，那么体内各部分的水分脂肪都会流失，不仅不利于健康，胸部铁定跟着减小，所以建议科学减肥，持之以恒，不要贪图快速减肥，注重均衡匀速减肥。

2 其次，想要减肥的同时，胸部不瘦掉，我们不能够单独做一项运动，消耗全身的热量，比如跑步等，我们还应该做一些辅助的运动，比如俯卧撑，或者胸部按摩，都能够促进乳房下部的胸肌得到锻炼，让胸部不会变小，而且变得坚挺。所以建议做一些辅助胸部成长运动进行减肥。

3 最后，买一件适合的内衣很重要，减肥的时候，我们应该买一件能够包裹住胸部的内衣，但是又不会让胸部感觉到紧绷，这样才能有效的帮助减肥而不瘦胸。所以建议买一件合适的保胸内衣。

注意事项

想要达到一个完美的身材，不光要减肥哦，还要注意自己的胸部，才能得到一个完美的身材。