夏天，为什么这么容易犯困

概述

夏天一到，人特别容易犯困，尤其是下午，很多人形象的说：站着都可以睡着。那么，夏天为什么这么容易犯困呢？换句话说，夏天犯困的原因有哪些呢？接下来，和大家详细的探讨下。

步骤/方法：

1 睡眠不足：夏天，天黑的比较晚，通常，是7点之后，而很多人，这个时候，估计刚刚才吃好饭，而吃完饭之后，接连的活动，让我们乐此不疲，而夏天的夜晚，我们似乎已经习惯了晚睡，一些人，甚至不到11点，是睡不着的，睡眠时间的不合理，睡眠时间的不足，是导致我们犯困的一个重要原因。

2 温度过高：温度一高，人体内的各个器官，细胞，都变得“慵懒起来”（其实，是温度高，人体相应的活性酶活性降低），甚至，有的人，大清早的会感到倦意连连。

3 生物钟没有调整到最佳的状态：生物钟的调节，有一个前提，那就是，保证充足的睡眠时间，然而，这里的睡眠时间，并不是指睡的时间越长越好，早睡早起，是最佳的习惯。有了这个前提之后，中午的时候，最好能小睡半个小时，下午感到困的时候，可以站起来，或者走走，洗把冷水脸，坚持几天“不犯困”就好了。

4 身体体质：身体体质不好，人就会无精打采，夏天的季节，也会使得困意直线飙升。

注意事项

健康的身体，合理的睡眠，正确的生物钟，当然，最关键的，是我们要有一个积极的心态，不能让懒惰充斥我们的生活。