长时间只是坐着对身体不好

概述

在生活中我们会因为工作、说话等等原因而一直坐在凳子上面，其实这是不对的，如果长时间坐着的话，对身体不好。

步骤/方法：

1 第一个不好：如果长时间坐着的话，我们身体骨骼里面的一种物质就会很难产生，它会使我们的骨骼变得更加的缺乏润滑，从而会造成各种骨骼的疾病。

2 第二个不好：还会引起人们的头部感到有晕眩的感觉，还有如果长时间的坐姿不好的话，还可能会伤害到自身的脊椎，导致各种脊椎病。

3 第三个不好：如果只是坐着而没有起来活动活动，那么身上的脂肪的消耗速度就会减慢，因此而容易造成肥胖。

4 第四个不好：长时间坐着的话会使我们体内的肠道运动速度降低下来，而导致排泄物在肠道里停留的时间过长，因此容易对肠道产生不良的刺激。

注意事项

如果你已经长时间坐着的话，不妨先站起来伸伸懒腰，活动一下关节，这样既不会浪费太多的时间，又可以很好的保护身体。