如何防治颈椎炎

概述

电脑是我们每天必须要接触的一样东西，如果有一天我们不用电脑就会觉得生活缺少些什么，如果你天天对着电脑在工作或玩，那么你好容易得颈椎炎，那么如果得了应该怎么办好呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1 一是要注意坐姿。如果你坐的姿势不正确，歪歪曲曲，或者东摇西摆，那么都是不正确的，坐的时候一定要两脚平放在地上，腰直起，眼直视电视，这样的位置就是对的。

2 二是要适合活动一下。坐在电脑前玩或工作一个小时后，最好上个厕所，或者眺望一下远方，看看绿树，伸伸懒腰，这样运动一下，就不会得颈椎病了，不要小看这一点点运动。

3 三是要补充营养，多吃骨头汤等补钙的食物，可以吃些核桃，闪耀，芝麻等，另外每天还要坚持吃青菜和水果，一定要吃些新鲜的，这样才会对身体有好处，还可以预防辐射。

注意事项

注意颈椎炎是非常痛的，如果得了的话就会觉得非常辛苦，会严重影响我们的生活的