夏季凉快吃什么_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，我们在这么热的季节就需要一些小方法来解决这炎炎夏日。我们的脾气都会变得暴躁起来，这对于我们的人际交往有着一定的影响了。夏天的高温高湿引起的暑湿困脾会导致脾虚同时暑热伤肺或脾气虚弱还可导致肺气虚这些现象在我们日常生活中都不少见。为了防止这样的疾病，我们一起来看看，需要做些什么。

步骤/方法：

1 苦瓜苦瓜是大家熟知的。在这个夏天，我们苦瓜以其减肥效果被大家所熟知，而且苦瓜的独特苦味，也被大家传诵:苦味能清热健胃!当然如果你实在是觉得苦味难以接受，那么就做一个苦瓜炒蛋，或者在煮之前将苦瓜漂一次。

2 煮绿豆汤这个方法大概大家也是在家长做的吧，绿豆汤煮好后，再放在冰箱里进行冷冻，拿出来吃那真是降暑，而且口感也是不错了

3 银耳汤银耳汤也是降暑的一种利器，而且口感也不错，也可以作为饭后甜点吃

4 少吃多餐在夏季少吃点，多吃几顿也是一个凉快的好方法，让热量慢慢的在体内消耗

注意事项

夏季炎热，大家一定要防暑，大家不要中暑了。保护好自己的健康。

夏季凉快吃什么