怎样才能让大腿变瘦呢？_健康经验_快速问医生

概述

粗壮的大腿让女生都没法穿衣服，觉得穿什么衣服都掩盖不了自己的大粗腿，像香肠一样，变形的大腿真的很令人讨厌，我给美眉们介绍一下我的减大腿的经验哦！

步骤/方法：

1 现在大部分都住在大楼里，不管是上班还是上学，都有楼梯，在上班上课的同时爬楼梯，爬楼梯是瘦腿很有效的方法，都有经验，爬一小会儿楼梯腿就会酸痛，这是在消耗脂肪，注意爬完之后揉揉小腿，不然会变成肌肉的

2 骑自行车是瘦腿不错的选择，白天的时候可以骑真的自行车出去转转，还可以呼吸新鲜空气，晚上的时候平躺，抬起腿在空中做骑自行车的运动，坚持下去肯定会瘦的

3 每天慢跑能有效的减去小腿上多余的赘肉，慢跑的办法虽然见效比较慢，但是能够塑造两条完美的小腿呢，但是也是需要坚持，减肥不是一朝一夕能完成的，一定要坚持下去

注意事项

减小腿要注意每次做完运动之后一定要揉揉小腿，直到没有酸痛感，不然小腿上的赘肉会变成肌肉的，到时候就没办法减了

怎样才能让大腿变瘦呢？